Арахисовая паста
05:26
Вот эту вкусняшку я употребляю по утрам. Правда калорийна жуть,но обладает очень полезными свойствами.
Приятного аппетита!
1. уменьшает чувство голода.
Исследования показали, что люди, регулярно употреблявшие на завтрак арахисовую пасту, ели меньше в течение дня.
2. снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Бутерброд с арахисовым маслом и многозерновым хлебом снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Дело в том, что арахисовая паста содержит моно- и полиненасыщенные жиры.
3. источник белков для восстановления мышц.
Две столовые ложки арахисовой пасты в среднем содержат 7 граммов белка. Особенно это актуально для спортсменов.
4. хороший источник витамином и минералов.
В арахисовой пасте содержится много витаминов и минералов. Например,
витамин Е, магний, ресвератрол, а также питательные вещества снижающие
риск сердечно-сосудистых заболеваний. Магний уменьшает риск
возникновения сахарного диабета.
В пасте также содержится небольшое количество цинка и минералы для укрепления иммунной системы.
5. содержит клетчатку.
Волокна в пище способствуют ощущению сытости, что может помочь вашей
диете для похудения. Волокна также уменьшают запоры. Намазав арахисовое
масло на цельнозерновой хлеб, вы можете получить 6-8 грамм клетчатки. В
день рекомендуется от 20 до 35 гр.
6. содержит небольшое количество углеводов для ваших мышц.
Не пытайтесь жить, питаясь только арахисовой пастой. К счастью оно
прекрасно сочетается с бананами, хлебом, яблоками, овсяной кашей, печеньем, изюмом и даже макаронами
.
13 коммент.
вообще не люблю её(Но в детстве помню была паста от сникерс! вот это было чудо!)
ОтветитьУдалитьдо тех пор, пока я не попробовала арахисовую пасту, я всегда думала, что она сладкая, была разочарована, когда почувствовала ее солоноватый вкус..сперва хотела выкинуть банку, тк не понравилось, но потмо как-то сама пришла к ней любовь)
ОтветитьУдалитьогого :)
ОтветитьУдалитьне знала, что она такая полезная
я её просто обожаю *__*
ОтветитьУдалитья купила себе вторую банку за неделю, потому что я ем её постоянно х) (не пожелтеть бы)
согласна с ФП. когда попробовала её на вкус,оказалась солёной,разочаровалась. 3 года боялась пробовать х) всё не понимала как американские дети едят её ложками
ой я не люблю ее )
ОтветитьУдалитькакая вкуснятина!!!
ОтветитьУдалитьдумаю вкусненько, но выглядит так.. ммм.. ))))
ОтветитьУдалитьоу ее,это вкусо очень.а печенье из нее это вообще отдельная история!
ОтветитьУдалитьhttp://acupofmary.blogspot.com/
не пробовала еще..но думаю по многим отзывам вкусная))
ОтветитьУдалитьhttp://nuppi-nuppi.blogspot.com/
классная вещь, стоит попробовать))
ОтветитьУдалитьhttp://suivez-le-reve.blogspot.com/
Ничего себе)
ОтветитьУдалитьНу что-то мне совсем не охота ее покупать ахахах, сам не знаю почему..
*ставить ссылку или не ставить?* :D
джек,не ставить!!!1
ОтветитьУдалитьахахха
ОтветитьУдалитья это чисто на "поржать", не переживай -я не гонюсь за подписчиками)